Les bonnes résolutions du début d’année ! Cela nous fait doucement sourire..
On se rend vite compte que rares sont les personnes qui tiennent leurs résolutions. Peut-être, fais tu partie de ces personne, toi aussi, si c’est le cas, rassure toi, c’est normal.
Une question intéressante est de savoir, pourquoi n’as-tu pas réussi à tenir tes résolutions ?
Lorsque l’on pose cette question aux personnes, les réponses seront toujours les suivantes :
Le manque :
- De temps
- D’argent
- D’énergie
- De relations
- De diplômes
- D’organisation
- De technologie
Mais aussi, le manque
- De chance
Ce sont des ressources extérieures uniquement, mais ce n’est pas la véritable raison de l’abandon d’une résolution. Il y a un autre facteur essentiel qui nous est propre :
- NOUS
- Notre attitude
- Nos pensées
- Nos émotions
Les émotions déterminent notre attitude
C’est uniquement TOI qui te mets des limites, des barrières, des croyances. En coaching on parle de limites limitantes ou de croyances limitantes.
Notre façon de penser, ou d’appréhender les situations, découle de nos émotions.
Il te sera difficile de croire que les choses peuvent évoluer positivement quand tu es au fond du puits ou tu es déprimée. Tout comme tu n’arriveras pas à être joviale et dynamique dans ton boulot, si ton travail t’angoisse et que tu as perdu ta motivation.
Ce sont tes émotions qui dictent ton comportement (quand on dit d’une personne qu’elle est « mal lunée), cela veut bien dire qu’elle ne maîtrise pas ses émotions
Une clef essentielle du changement sera de dominer tes émotions. De tes émotions déclineront tes actions et non l’inverse.
Prends soin de tes émotions
Il est plus facile de se laisser aller que de se prendre en main.
Si tu désires changer de métier et que tu rentres le soir chez toi, fatiguée, tu as deux choix, soit :
- Tu peux te jeter sur le canapé et de te morfondre car tu penses que ceci est la fatalité ou te remettre en action car tu y crois, et que tu sais que tu vas atteindre ton objectif.
Ce sont tes émotions qui vont te donner l’énergie ou pas de faire ou ne pas faire !
Tes bonnes résolutions sont-elles des envies ou des désirs ?
C’est notre formulation qui est confuse et c’est aussi la raison de la non réalisation de nos résolutions. Souvent on ne fait pas la différence entre une envie qui est éphémère, comme un caprice qui va passer très vite, avec le désir qui est une véritable volonté de faire.
Le désir comme le besoin, sont des moteurs pour garder le cap, cependant il ne faut pas négliger la mise en place d’une stratégie pour atteindre ton objectif.
Transforme tes résolutions en objectifs
Pour obtenir un changement, il te faut prendre du recul et te poser la question suivante, es-tu prête à :
- Faire des sacrifices ou à te priver pour réussir ?
- Consacrer du temps ou/et de l’argent ?
- Changer tes habitudes chaque jour ?
- Supprimer des loisirs ou des moments de farniente ?
- Adopter une discipline de vie ?
Tu as bien conscience que pour obtenir quelque chose ou changer une situation, cela te demandera effectivement un effort plus ou moins important, selon ton objectif.
Un autre point est de connaitre les critères indispensables à la réalisation de ton objectif, comme comment bien fixer ton objectif pour être certaine de l’atteindre ?
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On se retrouve pour la suite sur mon prochain article
Bien amicalement
