Fais tu partie des femmes qui ont du mal à démarrer le turbo le matin ? 

Stressée le matin, du mal à se mettre en route, à faire rapidement les routines, changer quelques habitudes peut s’avérer très efficace. Effectivement éviter de courir partout et de t’énerver dès les premières heures de la journée, c’est un point à ne pas négliger.

Voici 7 astuces à tester et à mettre en pratique pour gagner du temps le matin.

1- Une cuisine rangée le soir

Il est important de ranger et de laisser ta cuisine propre le soir. Ensuite préparer la table du petit déjeuner.

  • Le sachet de thé prêt dans ta tasse, la bouilloire remplie d’eau, ou la capsule de café prête à côté de ta tasse et l’eau dans la cafetière. 
  • Les aliments comme le pain, les biscottes, les céréales, les fruits secs, le sucre et les confitures si tu en consommes … pense à laver tes fruits frais aussi la veille.
  • La vaisselle : les tasses ou bols, verres si nécessaire, couverts, sans oublier les serviettes.

Le matin : tu n’auras qu’à sortir les produits frais. C’est tout.

Ne commence jamais ta journée avec du bazar partout, c’est hyper démoralisant. 

 

2 – Ta tenue vestimentaire

Prépare tes habits la veille, ta tenue complète et celles de tes enfants, si tu en as et s’ils sont petits bien sûr. 

Jette un oeil sur la météo (tous les téléphones ont cette application très pratique). 

Ceci t’évitera de rester une heure devant le dressing à cogiter sur ce que tu voudras porter. Prends aussi l’habitude de respecter ce que tu as choisi afin de ne pas revenir sur la sélection que tu auras fait la veille au soir.

 

3- Prends ta douche le soir

Si tu as tendance à trainer sous la douche, prends la  le soir, c’est relaxant, tu dormiras mieux et tu gagneras du temps le matin. (sauf si tu subis trop la canicule la nuit bien sûr.  🤪

 

4- Pense au shampoing sec 

Si tu laves tes cheveux plusieurs fois par semaine, favorise un shampoing sec entre deux shampoings. Cela évitera de trop les abimer par les fréquents shampooings, qui vont en plus les rendre de plus en plus gras. Et prévois toujours un shampoing le dimanche, tu démarras la semaine sans avoir à te soucier de tes cheveux.

 

5- Les flacons avec pompe

Préfère une eau micellaire pour le matin, il en existe de bonne qualité, si tu peux en bio, ce sera encore mieux. Garde ta crème nettoyante ou démaquillante et lotion pour le soir.

Choisis tes crèmes de jour en flacon avec pompe. Deux raisons à cela.

  1.  Plus rapide que d’ouvrir les tubes ou les pots 
  2. Pas d’air qui rentre, donc tes produits ne s’oxydent pas.

6- Une astuce toute bête, éloigne ton réveil 

Que ce soit ton réveil ou ton téléphone, évite de l’avoir sous la main lorsqu’il sonne, cela t’évitera de l’éteindre et de trainer au lit. 

Dès le bruit de la sonnerie, prends l’habitude de te lever. Tu verras que c’est une question d’habitude et de volonté de le faire. Dans quelques mois, ce sera normal pour toi de faire ainsi.

 

7- Regroupe tes accessoires et affaires

Rassemble la veille au soir, les affaires que tu dois emporter. (Et ceux des enfants si nécessaire).

Regroupe tes lunettes, tes clefs, ton sac… Si tu as besoin de prendre ton ordi ou des documents, tout doit être prêt la veille.

Tu dormiras mieux en ayant anticipé ces multiples petites actions.

Ajoute également si tu as besoin d’accessoires comme prévoir une écharpe ou foulard et autres affaires que tu ne dois pas oublier. N’attends jamais le matin, c’est stressant de partir avec la sensation d’avoir oublier quelque chose.

Beatrice Doyer

 

Beatrice

Ma devise : Choisir sa vie et non la subir.

Articles populaires...